Что вся их дыхательная линия полная фигня. Только углекислый газ в организм накачивать. К бодифлексу надо относится как к разновидности подтягивающих мышцы упражнений, не более того, да еще и проверять, не навредили ли они чему-то.
Лично я одним бодифлексным упражнением подкачала себе ягодицы весьма неплохо, зато другое, где вынос ноги вбок, мне сильно отдавало в поясницу, и я сочла его вредным для себя.
Я про бодифлекс у цэлом. Я занималась сама по себе, по книжке, не для похудения, а сугубо для подкачки мышицов. Подышала немного по рекомендации - голова кружиться стала и сердце колотится на ровном месте. Ну его нафиг такое дыхание - хорошее движение само по себе обеспечит отличную вентиляцию легких.
а мне чтиво на практике как-то не поддается. вообще. нужно, чтобы был наглядный пример. а с Корпан занималась, пока не задумалась, нахера я все это делаю и есть ли какой-то толк?
а насчет похудения, вы можете что-нибудь подсказать?) так-то сижу на диете и занимаюсь по 40 мин. ежедневно на велотренажере, но хочется еще какой-нибудь дополнительной нагрузки)
-
-
19.12.2011 в 21:30К бодифлексу надо относится как к разновидности подтягивающих мышцы упражнений, не более того, да еще и проверять, не навредили ли они чему-то.
Лично я одним бодифлексным упражнением подкачала себе ягодицы весьма неплохо, зато другое, где вынос ноги вбок, мне сильно отдавало в поясницу, и я сочла его вредным для себя.
-
-
19.12.2011 в 21:33-
-
19.12.2011 в 21:49Я занималась сама по себе, по книжке, не для похудения, а сугубо для подкачки мышицов. Подышала немного по рекомендации - голова кружиться стала и сердце колотится на ровном месте. Ну его нафиг такое дыхание - хорошее движение само по себе обеспечит отличную вентиляцию легких.
-
-
19.12.2011 в 21:57а с Корпан занималась, пока не задумалась, нахера я все это делаю и есть ли какой-то толк?
а насчет похудения, вы можете что-нибудь подсказать?)
так-то сижу на диете и занимаюсь по 40 мин. ежедневно на велотренажере, но хочется еще какой-нибудь дополнительной нагрузки)