Вопрос №2671. Олимпийский сухпаек

[Дежурный Обоснуй]

Кулинары и сочувствующие здесь есть? Нужна помощь для книги, ну и для себя интересно.
В общем, у меня есть персонаж, у которого энергетические потребности от полутора до пяти раз превосходят средние человеческие. Выходит от трех с лишним тысяч килокалорий за день, то есть нагрузки как у олимпийских спортсменов. Но проблема персонажа в том, что спортпит у него не всегда есть, а работать часто приходится вдалеке от горячего обеда и вообще возможности купить поесть, и ему надо в сумку что-то сытное, не слишком большое и не слишком пачкающее на перекусить. Полезность уже роли не играет, полезное персонаж охотно ест в спокойной, а в сумку ему надо такой вот аварийный паек, чтобы не упасть в обморок от истощения в ходе работы.
Я думаю на шоколад, орехи и лепешки с мясом и сыром, а что еще можно придумать?

@темы: Еда/напитки/рецепты, Кулинария/продукты

Comments

[Гость]

Бюргеры. ))

[Гость]

самая калорийная жрачка - жирное мясо. свинина с салом. какие-нибудь свиные колбаски будут самое то.

[Гость]

Коктель из сливок и яичных желтков в термосе или термопакете чтоб не испортилось.

[Гость]

Бюргеры. ))

ага, как же. они может и калорийные, да вот чувство голода утоляют часа на 2-3 максимум. бесполезная еда

[Гость]

ага, как же. они может и калорийные, да вот чувство голода утоляют часа на 2-3 максимум. бесполезная еда

Мы какие-то разные бюргеры едим, мне их хватает на четыре-пять часов.

[Гость]

А еще бургеры по удобству поедания не сравнятся ни с лепешкой, ни в шоколадом и прочим.
Молоко с яйцом - гениальная идея, туда ж еще сахару можно кинуть...

ТС.

[Гость]

Молоко с яйцом - гениальная идея, туда ж еще сахару можно кинуть...

Твоего героя не стошнит это каждый день есть?

[Гость]

Твоего героя не стошнит это каждый день есть?

Спортсмены такое едят и ничего, можно сделать питьевой вариант, чтоб можно было залпом, но анону-тс лучше самому попробовать для полноты ощущений))). Еще там есть разные варианты, сливки и желток основной ингредиент.

[Гость]

Твоего героя не стошнит это каждый день есть?
Не каждый, а в самые запарные дни - самое оно. Гоголь-моголь же почти.

[Гость]

Кстати, если есть деньги у персонажа, то может он вообще жидкую еду есть.

www.soylent.com/

Много разных компаний продают подобные бутылочки. На вкус оно отвратительное - но выпить можно быстро и калорий там нормально так.

[Гость]

Не додумались еще до спорт-пита в том мире, где персонаж большую часть времени работает, увы.
Так-то я бы просто написала, что персонаж купил себе на складе кучу пайка нужной калорийности и состава и не морочится.

И еще. Вот говорят, авокадо калорийный. А насколько? И какие есть сытные фрукты? Банан не предлагать, у банана калорийность высокая только на фоне яблока.

[Гость]

И еще. Вот говорят, авокадо калорийный. А насколько? И какие есть сытные фрукты? Банан не предлагать, у банана калорийность высокая только на фоне яблока.

Гугл тебе в руки.

На самом деле неплохо, но авокадо как яблоко есть не будешь. Можно было бы салат из фиников, кокоса, изюма + авокадо сделать. Опять же может получится гадость, но калорий там везде нехило.

[Гость]

сахар как раз не надо, сахар способствует быстрому голоду.

бургер самодельный: две булки, между ними шмат мяса и сыра, зелень. Макдональдсовский бургер - по-прежнему сахар. Или сэндвич, он длинный и есть проще.
Еще раз мясо: просто шмат мяса завернуть в фольгу. Или даже вяленого мяса - еды кочевников.
Яйца. Раньше их запекали в русской печи и хранили неделями - традиционный русский фаст-фуд. Герой может их просто варить вкрутую и потом по-быстрому чистить.

Сухофрукты и орехи! Финики, фундук, миндаль, грецкие, арахис - можно просто есть горстями, можно в блендер и сделать пастилки

[Гость]

Вот говорят, авокадо калорийный. А насколько? И какие есть сытные фрукты?

По сравнению с молоком и яйцами там почти нет калорий, или их формально много, но так же много энергии тратиться на переваривание и т.д. да и не в калориях дело, они условные попугаи для удобства подсчетов. Так ты можешь своего персонажа накидать просто сахаром, но ему это ненадолго поможет. Ему же, я так понимаю, надо что-то сожрать чтоб довольно долго побегать, а не на пару минут взбодриться.

И пусть он не ждет острого приступа голода, а своим пайком заранее вкидывается, может даже по часам как культуристы на массе.

[Гость]

Мдаааа, авокадо получается калорийный только с точки зрения фитоняш. Салат-то можно сделать, только его потом жрать в поле неудобно, атвичаю. Вареные яйца подойдут средне-активной мне, а персонажу это тоже будет на пол-зуба.

Походу, мясо и лепешки - самый умный вариант, и есть удобно, и места много не занимает...

[Гость]

Если мир не современный - пеммикан пущай ест. Мясо, сало, сушёные ягоды. Есть удобно, если прессованный, упаковать можно компактно, хватает надолго. Продаётся в лавке, если самому готовить неудобно (и его не готовят каждый день).

А вообще, какие у него ограничения по спортпитанию? Эпоха не та? Тогда полезно будет изучить, чем люди вообще закидывались в смысле калорий в ту эпоху, а то авокадо тоже не везде и не всегда прям пойдёшь и купишь.

[Гость]

Орехи, сало, мясо!

[Гость]

Панфорте. Пеммикан. "Мурцовка – нутряной медвежий жир, скатанный в колобок вместе с сухарями, его можно таскать годами, в мешке он прогоркнет, затвердеет; когда пристигнет в тайге беда или голод, от колобка наковыривают крошек, разваривают в кипятке или так жуют – еда горькая, тошнотная, но очень «сильная», на ней можно продержаться много суток".

[Гость]

Шоколадно-ореховая халва очень сытная, я в своё время парой кусочков в день могла обожраться как свинья
И в ней, помимо прочего, ещё и витамины есть, так что не просто мусорная сладость.

[Гость]

Козинаки ещё можно. Компактно, калорийно, вкусно.

[Гость]

Шоколадно-ореховая халва
а кстати точно, забыла ее упомянуть.

Или подсолнечная, самая простая. Мне рассказывали, как на халве, сделанной из подсолнечного жмыха, выживало целое село в войну. Масло немцы увозили, всё увозили, а халва считалась отбросом, ее и ели.
И в избранном у меня рассказывали, что во время кормления у ребенка на всё была аллергия - мать почти одной халвой питалась вынужденно

[Гость]

Ему же, я так понимаю, надо что-то сожрать чтоб довольно долго побегать, а не на пару минут взбодриться.

- для этого нужны медленные углеводы. А это в первую очередь крупы. Но крупы неудобно есть "на бегу" и без ложки. Как вариант: пусть ваш персонаж готовит себе впрок что-то типа пастилок или печенья из овсянки и фиников, чтоб можно было грызть их на ходу. И без сахара. А в качестве подсластителя будут финики.

[Гость]

Намально, можно и с сахаром, у персонажа не слипнется, а в некоторых случаях надо не только пять-шесть часов побегать, а еще и после адской кратковременной нагрузки не упасть, для чего, как я понимаю, лучше как раз быстрые углеводы подходят.

[Гость]

Есть какие-то высококалорийные и высокоуглеводные батончики. По консистенции как гематоген или нуга.
Погуглите чем откармливают африканских детей, обычно им такое дают, ибо готовить сбалансировано там нет возможности.