Вопрос №4735. Ритуальное снятие стресса

[Дежурный Обоснуй]

Человек, ребёнок, в стрессе уровня "руки трясутся, голова не соображает" после некоего события, происходящего с ним регулярно, допустим - его избили, и ему нужно идти в школу. Он каждый раз совершает некое действие - допустим, складывает три кораблика из бумаги, и тогда его отпускает и он идёт в школу в более-менее нормальном состоянии. Как такое может происходить? Чем можно так быстро снимать такой уровень стресса - и делать это регулярно, два-три раза в месяц? Что происходит в организме?

Спасибо.

@темы: Анатомия/физиология/медицина, Психология/психиатрия, Дети/подростки

Comments

[Гость]

Не знаю, будет ли интересен пример из художественной литературы, но у Кинга в Лангольерах (где-то в начале, когда все летят на самолёте) один из героев рвал страницы в журналах и успокаивался этим.

[Гость]

Да, спасибо.

[Гость]

один из героев рвал страницы в журналах и успокаивался этим.

- я так делаю, рву бумагу/тряпки. Если есть палка, то могу сломать через колено именно чтобы выпустить эмоции и успокоиться.

[Гость]

Но каков механизм этого?

[Гость]

2020-04-30 в 14:02
Гость

Не знаю, как это научно сказать, но
Отвлекаешься на действие и нервная система без раздражителя сознанием и мыслями успокаивается.
Я когда стрессую и не могу заснуть, начинаю считать, четко проговаривая в голове числа и прям чувствую как отпускает.
Или вот когда ребенок плачет, мама переключает его вниманием на игрушку, мол а посмотри-ка это какого цвета платье у куклы?

Вот тут у вас примерно тоже самое.

[Гость]

Но каков механизм этого?

Если психика не может контролировать происходящее и справляться с тревогой, то ищет такие вещи (даже самые простые), которые она контролировать способна (и может сделать в данный момент). Плюс движение - классический способ выпустить энергию, в том числе неприятную, плюс идёт использование привычного триггера (в ситуации А я всегда делаю Б).

[Гость]

Спасибо огромное.