Персонаж - девушка примерно 27-30 лет, физически здоровая, в недавнем прошлом профессионально занималась спортом (плавание), на веганстве, фитоняшестве и прочей околоЗОЖевской хуйне не повернута. Она беременна первым ребенком. Беременность протекает не очень хорошо (очень сильный токсикоз, маловодие). По сюжету очень желательно, чтобы она на протяжении всего срока не могла есть мясо (вот совсем, чтобы от одного запаха наизнанку выворачивало), но еще более желательно, чтобы это не навредило ребенку. Гинеколог из меня никакой, диетолог - примерно такой же, поэтому подскажите, пожалуйста: во-первых, возможно ли такое состояние у беременной вне первого триместра, и во-вторых, если возможно, то какими конкретно продуктами можно компенсировать недополучение того, что содержится в мясе? Если что, героиня в средствах не стеснена, может себе позволить и овощи, и фрукты, и витамины.
легко
то какими конкретно продуктами можно компенсировать недополучение того, что содержится в мясе?
ФеррумЛек, Мальтофер.... короче, препараты железа (потому что идея "есть гречку и гранаты с яблоками - фигня, железа там минимум). Но имей в виду, анон, что от них желудок начинает болеть и ЖКТ в целом не сильно радуется, поэтому ее могут положить в больничку, прокапать курс железа внутривенно
От тотемы ничего не болит, на стоматолог ругается разве что не матом.
От кого? О_о
Тыц. Внутри ампулы, но их не колоть (возможно, в уколах тоже есть, но я уколов боюсь, меня не интересовало это, я не знаю), а пить.
от них желудок начинает болеть
Ничего подобного, единственный железосодержащий препарат, который мне идёт легко и без проблем.
Всё очень индивидуально, поэтому железосодержащих препаратов очень много. мне подбирали долго, люди в очереди говорили, что тоже много что перебрали, пока нашли то, что идёт легко, причём ни у кого не совпали препараты.
Ну а так вегетарианцам надо Б12, его в растительной пище нет.
ТС
От феррумлеков - да, особенно если натощак. Если купить витаминки подороже, зарубежные трехвалентные хелаты (зарубежные - потому что в РФ таких не делают), то вероятность побочек минимальна.